bcaa na

ja kiedys czytalem artykul Michaila ze trening na rzezbe w okresie lata pobudza hormon wzrostu ( sadze ze to byl art Michaila jezeli nie to przepraszam autora ) czytalem tez ze aminokwasy ( BCAA Ge-Force czy jakos tak ) tez wspomagaja proces wzrostu.. ale ile w tym prady to nie wiem.. pewien znajomy powiedzial mi zeby ulotkom odnosnie odrzywek [...]

moze to głupi pomyslł zeby na okres w którym bede brał białko gainer i bcaa zaprzestać ćwiczenia.Piszcie coś bo bardzo mi na tej masie zależy a chciałbym sie dowiedzieć jak to najlepiej osiągnąc.

[...] poludniu) shocka- odpuszczasz bo nie masz treningu jezeli to poczatek cyklu był (kilka dni) to mozesz odstawic zupelnie kreatyne, i zaczac ja na nowo po wyzdrowieniu bcaa mozesz odpuscic lub wrzucic troche z rana/ew. na noc odzywki - złego Ci nie zrobia , ale skup sie na natrualnym jedzeniu podczas choroby, nei masz wysilku fiz. wiec nie [...]

[...] o posiłku ok. godzinę półtorej przed treningiem bogatym w węglowodany złozone,możesz suplementować się kreatyną,pozytywnie na zdolności wysiłkowe powinno też wpłynąć bcaa przed/po/podczas wysiłku,ważna też jest odpowiednia regeneracja-jak u Ciebie z wysypianiem się? 1h przed taaa, chyba żeby haft poszedł. Autorze 2,5-3h przed dużo węgli [...]

Aj kusi mnie to Vitargo trzeba sprawdzic na sobie ;) Ps Taki zestawik bylby chyba niezly moze ktos przetestuje? :) FA KRE-ALKALYN GJL BIO-ISO WHEY BCAA + G POWER

Do autora: czemu nie pomyślałeś, żeby kupić proszek Bcaa Xtra zamiast kapsów? Bierz 1 g na 10 kg masy ciała NA JEDNĄ PORCJE. Stosuj porcje przed treningiek i porcje po treningu. Mihupaw: tak w teorii to prawda, ale w praktyce są to tak małe dawki, że wpływu miec nie będą Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-11-26 23:10:49

Wstaw link, gdzie masz nowe Bcaa za 45 zł z wysyłka. Na allegro z wysyłką najtaniej za 55 zł, a na sfd tyle bez KW . :)

ekonomicznie i skutecznie; bez wątpienia crevolution wyjdzie cos niewiele chyba ponad połowe kwoty ktorą dysponujesz, resztę przeznaczyc możesz- jelsi jeszcze potrzebowac bedziesz- na mzb, minerały, bcaa, ew. jakąś odzywke aby dodatkowo wspomoc odzywianie.

[...] teraz spadki :( ekto 2) wiek 22 3) waga/wzrost 173 4) staż treningowy 3l 5) cel cyklu - powrot do formy , masa i sila 6) stosowane już wcześniej suplementy - bialka , ww , bcaa , mono , 3 cykle na kreatynach 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok [...]

jestem na redukcji i mam brak w diecie - 60g bialka i nie wiem czy kupić ostrowie czy bcaa chodzi mi zeby stracic jak naj mniej miesa, tak w nawiasie to jest to moja 1 redukcja do tego mam scorcha i hmb jako antykatabolik, i ladnie leci woda i tluszcz nogi staly sie chude dupa tez spadla :D, jak jestem bez koszulki to ladnie to wszystko wyglada, [...]

Te ćwicznia co napisałeś są głównie wytrzymałościowe więc obciązenia m\na mięśnie będą duże a to podwyższa możliwość utraty masy ciała. Przedw wszystkim dobra dieta białkowa powinna być podstawą do ochrony mięśni. A jak spadki zaczna być na wadze widoczne to dołącz sobie jakiś antykatabolik - BCAA , GLUTAMINA! Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]

Ciezko bedzie przy 3 x silka i 3 x bjj zrobić mase. Co polecić - standardowo, podstawa kreatyna (ewentualnie wybrać stacka) do tego bcaa, izotonik na trening, dodatkowe witaminy i minerały i osobiście dodałbym jeszcze np. beta-alanine. Jak będziesz odpowiednio dużo spał i jadł odpowiednia ilość kalorii do tego wszystkiego to może coś z tego [...]

możesz sobie wziąć bcaa około treningowo i zma przed snem, z kreatyny to obstawiałbym jabłczan, ale wydaje mi się, że 5 m-cy stażu to jeszcze za wcześnie na kreatynę takie moje zdanie, pilnuj diety a efekty będą powoli przychodzić

[...] treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : tenis ziemny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga ławeczka Dieta : jest ale nie codziennie stosowana ze względu na brak czasu Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : obecnie brak, kreatyna i bcaa miesiąc temu Ostatnio przerabiany plan: split

To jest ten link http://www.sfd.pl/temat240078-strona1/ zobacz rowniez druga strone. Cytat z Wzorka z pierwszej strony - Podczas treningu na siłę napewno bardzo ważne jest spożywanie aminokwasów BCAA,GLUTAMINA,CARBO. KREATYNA owszem ale jako dodatek do tamtych które wymieniłem,i nie należy zapominać o tym że w KRETCE musi być przerwa między [...]

pozatym ja miałen na mysli CARBO... a ty nie wiem co wziełes pod uwage skoro gadasz mi o glutaminie i BCAA poza tym jedzienie tez działa antykatabolicznie ale tu juz chodzi o szybkosc wchłaniania Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-05-03 23:31:05

moim zdaniem HMB jest suplem malo przydatnym, jak chcesz to bierz, ale ładowanie w siebie az 6 miesiecy tego badziewia moim zdaniem mija sie z celem. juz lepiej jakis spalacz kupic, pocisnąc dwa razy po 6 - 8 tygodni, pierwszy cykl na lzejszym , drugi na mocniejszym. zadbac o dobra dietę (ujemny bilans musi byc), braki uzupelnic bialkiem. Z [...]

To powiedzmy ze zrobie cykl na tym spalaczu 6-8 tyg. Dodam do niego jakies białko odpowiednia diete i np BCAA. Żzuce troche tego fatu z brzucha(aeroby wystarczą 2x/tyg np biegi po 40 min? i czy muszą byc koniecznie na czczo?)I po tej redukcji bym uprawial własnie te lekkie aeroby o których wspomniałem wczesniej aby utrzymac w miare mozliwości [...]

ja bym ci proponowal aminokwasy BCAA, poprawiaja wydolnosc i ogolna kondycje ,ja jadłem treca pare opakowan to nawet rekordy szkoly na 2 km bilem

Jak diete masz ulozona, a budzet Ci na to pozwala to polecam Mass XXL, CM3, BCAA, jakies białko np. WPC. Laduj w siebie to wszystko, jedz do tego, pij duuuzo wody i rosnij :) PS. tez jestem ektomorfikiem, wiec wszystko sprawdzone. jadlem w normie, pilem duzo, suplementy i mam rzezbe znakomitą(zdjecie nieaktualne).